Mäßiges Training

Day2

Mäßig Duration 30 minutes

Hinzugefügt von Zach Heilman

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minute

Deadlifts

1 minute

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minute

Dumbbell Lunge and Rotation

Dumbbell Lunge and Rotation

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Russian Twists

1 minute

Crunches

1 minute

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

2 minutes

Satz 3: 3 Runden

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

1 minute

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 minute

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