Mäßiges Training

Absolutely Abs

Mäßig Duration 8 minutes

Hinzugefügt von Sarah Sanders

Beschreibung

A good workout for yours abs.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

45 seconds

Rest

15 seconds

Satz 2: 1 Runde

V-Sit Crunches

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 Min 15 Sek

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 Min 15 Sek

Rest

45 seconds

Satz 4: 1 Runde

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 Min 30 Sek

Rest

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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