Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 24 minutes

Hinzugefügt von Mac Schulze

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Crunches

30 seconds

Split Abs

1 minute

Crunches

30 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconds

Crunches

30 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

Crunches

1 Min 30 Sek

Floor Wipers

1 minute

Rest

1 minute

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