Intensives Training

ABS ABS ABS

Intensiv Duration 10 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Aviv Dvir

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

A workout concentrated on your ABS.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconds

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

45 seconds

15 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconds

15 seconds

45 seconds

15 seconds

Satz 3: 1 Runde

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 seconds

Diamond Crunches

Diamond Crunches

30 seconds

30 seconds

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

30 seconds

30 seconds

30 seconds

1 minute

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