Mäßiges Training

Core Strength

Mäßig Duration 16 minutes

Hinzugefügt von Compton Chung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Elbow Plank

2 minutes

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

1 minute

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

1 minute

V-Sit Crunches

2 minutes

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

2 minutes

Floor Bridge

2 minutes

Push-Ups

2 minutes

Floor Bridge-single Leg

Floor Bridge-single Leg

2 minutes

Russian Twists

2 minutes

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