Mäßiges Training

TRX Back & Biceps

Mäßig Duration 15 minutes

Hinzugefügt von Cristina Callesen

Exercises

Satz 1: 3 Runden

TRX Mid Row

30 seconds

10 DB Reverse Fly

30 seconds

Recover

30 seconds

Satz 2: 3 Runden

10 TRX Power Pull

30 seconds

8 Cable Lat. Pull Down

30 seconds

Satz 3: 3 Runden

TRX Bicep curl

30 seconds

21s Hammer Curl

30 seconds

Satz 4: 3 Runden

TRX Pike

30 seconds

Leg Circles Right

15 seconds

Leg Circles Left

15 seconds

Bicycle Abs

30 seconds

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Legs

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