Anfänger Training

Weight Workout

Anfänger Duration 32 minutes

Hinzugefügt von Darkua Bruce

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

45 seconds

Rest

1 minute

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

45 seconds

Rest

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Butt Lifts

45 seconds

Rest

1 minute

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Rest

1 minute

Satz 3: 3 Runden

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45 seconds

Rest

1 minute

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Rest

1 minute

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