Mäßiges Training

Home Workout

Mäßig Duration 15 minutes

Hinzugefügt von Jonathan Phillips

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Push-Ups

45 seconds

Rest

20 seconds

Bodyweight Triceps Extension

Bodyweight Triceps Extension

45 seconds

Rest

20 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 seconds

Rest

20 seconds

Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.

Kettlebell Swings

45 seconds

Rest

20 seconds

Sit-Ups

45 seconds

Rest

20 seconds

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

45 seconds

Rest

20 seconds

Walking Lunges

45 seconds

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