Mäßiges Training

Kettlebell

Mäßig Duration 6 minutes

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Get Ready

30 seconds

Swing Right

30 seconds

Swing Left

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Pushups

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Super Swing R

30 seconds

Super Swing L

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

Burpies

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 5: 1 Runde

Swing Push R

30 seconds

Swing Push L

30 seconds

Satz 6: 1 Runde

Push-Ups

30 seconds

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