Mitglieder Workout

:)

Duration 9 minutes

Hinzugefügt von Jessica Mcgrath

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Leg Raises

1 minute

Chair Pose

1 minute

Push-Ups

30 seconds

Plank

45 seconds

Half Side Planks

Half Side Planks

45 seconds

Half Side Planks

Half Side Planks

45 seconds

Squats

1 minute

Bird Dog

1 Min 30 Sek

Jumping Jacks

1 minute

Deep Lunges

1 minute

Verwandte Workouts

3 minutes, Anfänger

9 Min 20 Sek, Mäßig

4 Min 50 Sek, Mäßig

January 21st 2015

January 21st 2015

8 minutes, Mäßig

7 minutes,

4 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper