Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 10 minutes

Hinzugefügt von Kassidy Schnitger

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Left Oblique Crunches

30 seconds

Right Oblique Crunches

30 seconds

Rest

20 seconds

Reverse Crunch

1 minute

Sliders

1 minute

Rest

30 seconds

Elbow Plank

30 seconds

Left Side Plank

30 seconds

Right Side Plank

30 seconds

Rest

30 seconds

Vertical Leg Crunches

1 minute

Russian Twists

1 minute

Rest

30 seconds

Full Plank With Leg Lifts

1 minute

Superman

1 minute

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