Intensives Training

Abs

Intensiv Duration 8 minutes

Hinzugefügt von Anton Nigmatzyanov

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

45 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

45 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

45 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 Min 30 Sek

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

45 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

45 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 seconds

Legs Up

45 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconds

Crunches

20 seconds

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