Normal Workout

Mäßig Duration 42 minutes

Hinzugefügt von Adam Ross

Beschreibung

Mon-Friday

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cycling

10 minutes

Ab Cruncher

5 minutes

Rowing

5 minutes

Chin Ups Assisted

5 minutes

Dips Assisted

2 minutes

Bench Press Dumbell

5 minutes

Chest Flys Dumbell

5 minutes

Abdominal Leg Raises

5 minutes

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Monday

10 Min 45 Sek, Mäßig

Quick Workout

3 minutes, Mäßig

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Dumbbells, Barbell, Bench

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