Mäßiges Training

Generic Workout

Mäßig Duration 7 minutes

Hinzugefügt von Hannah Kitts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

45 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 seconds

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

35 seconds

Squats

45 seconds

Jumping Jacks

1 minute

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

40 seconds

Wall Sit

35 seconds

Wall Push Ups

1 minute

Leg Lifts

30 seconds

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

50 seconds

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Core

Exercise Mat

Extreme Abs

Intensiv

20 Min

Core

Exercise Mat

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