Core

Intensiv Duration 11 minutes

Hinzugefügt von Hunter Zudans

Beschreibung

Six min abs

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunch

30 seconds

Right Side Crunch

30 seconds

Left Side Crunch

30 seconds

Reach Threws

30 seconds

Russian Twists

30 seconds

Toe Touches

30 seconds

Alt Toe Touches

30 seconds

Leg Lifts

30 seconds

Rows

30 seconds

Supermans

30 seconds

Bicycle

30 seconds

Alt Knee Crunch

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Plank

1 minute

Right Side Plank

1 minute

Left Side Plank

1 minute

Plank

2 minutes

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