Mäßiges Training

7:30 Min

Mäßig Duration 8 minutes

Hinzugefügt von Sarah Murphy

Exercises

Satz 1: 1 Runde

High Knees

1 minute

Squats

1 minute

Jump Rope

1 minute

Bicycles

30 seconds

Suitcase Crunch

30 seconds

Lunges

1 minute

Jumping Jacks

30 seconds

Tricep Dips

30 seconds

Run In Place

1 Min 30 Sek

Verwandte Workouts

12 Min 30 Sek, Mäßig

15 minutes, Mäßig

12 Min 15 Sek, Anfänger

4 Min 50 Sek, Anfänger

8 Min 10 Sek, Mäßig

8 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Cut and Chiseled

Intensiv

8 Min

Arms

Exercise Mat

Upper Body Pusher

Intensiv

12 Min

Arms

Exercise Mat

Sideways

Intensiv

12 Min

Core

Simple Yoga Stretches

Anfänger

17 Min

Yoga

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intensiv

7 Min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Curls (10 Reps, 3 Sets)

Mäßig

75 Sek

Arms

Dumbbell

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper