Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Sideways

Intensiv   12 minutes

Zielbereiche: Core

Maria Walden
 		    Hinzugefügt von Maria Walden
Sideways
Tags
Bauch- und Kern-Workouts
Beschreibung

If you want to feel your abs burning - move and get started right now!

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Ab Curls
Ab Curls
30 seconds
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
30 seconds
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds

Satz 2: 1 Runde
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
30 seconds
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
30 seconds
Russian Twists
Russian Twists
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds

Satz 3: 2 Runden
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
30 seconds
Russian Twists
Russian Twists
45 seconds
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 seconds
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
45 seconds
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
45 seconds
Rest
Rest
35 seconds

Workout Discussion

18 Jan
This looks like a really good ab workout.

Verwandte Workouts

Abs
Abs
15 Min 30 Sek, Mäßig
Just Abs (work in progress)
Just Abs (work in progress)
3 Min 20 Sek, Mäßig
Abs
Abs
8 minutes, Mäßig
Abs
Abs
4 minutes, Anfänger
22,5 Minutes Abs
22,5 Minutes Abs
22 Min 30 Sek, Mäßig
My 8min Abs
My 8min Abs
8 minutes, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensiv 17 Min  
Core   No Equipment
Elite Abs

Elite Abs

Intensiv 11 Min  
Core  
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intensiv 12 Min  
Abs Attack

Abs Attack

Mäßig 15 Min  
Core   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensiv 7 Min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intensiv 10 Min  
Core   Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos