Mäßiges Training

One

Mäßig Duration 12 minutes

Hinzugefügt von A L

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Wallball Shots

1 minute

Jumping Lunges

1 minute

Burpees

1 minute

Rest

1 minute

Verwandte Workouts

4 Min 20 Sek, Mäßig

8 minutes, Mäßig

Getting Started

Getting Started

1 hour, Mäßig

8 Min 15 Sek, Intensiv

9 minutes, Intensiv

8 Min 10 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper