Mäßiges Training

Core

Mäßig Duration 48 minutes

Hinzugefügt von Cara Thielvoldt

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Bicycle Legs

1 minute

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

Split Abs

1 minute

Tricep Dips

1 minute

Crunches

1 minute

Rest

1 minute

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minute

Pulse Ups

1 minute

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minute

Fish Pose

1 minute

V-Sit Holds

1 minute

Rest

1 minute

Flying Supermans

Flying Supermans

1 minute

Russian Twists

1 minute

Full Plank and Knee Draw

Full Plank and Knee Draw

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Child's Pose

1 minute

Lying Hip and Glute Stretch

Lying Hip and Glute Stretch

1 minute

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