Mäßiges Training

Abs Conditioning

Mäßig Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Ainita Alias

Beschreibung

A 12minute abdominal workout for beginners or intermediate level with music at a recommended speed of 120bpm.

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Bicycle Abs

30 seconds

Crunches

1 minute

Bicycle Abs

30 seconds

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minute

Bicycle Abs

30 seconds

Rest

30 seconds

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