Mäßiges Training

Before Bed Ab Workout

Mäßig Duration 7 minutes

Hinzugefügt von Mysie Torres

Exercises

Satz 1: 1 Runde

V-Ups

40 seconds

Satz 2: 1 Runde

Rest

10 seconds

Satz 3: 1 Runde

V-Ups

40 seconds

Satz 4: 1 Runde

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 seconds

Satz 5: 1 Runde

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minute

Satz 6: 1 Runde

Rest

10 seconds

Satz 7: 1 Runde

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

Satz 8: 1 Runde

Back Handsprings

Back Handsprings

1 minute

Satz 9: 1 Runde

Rest

10 seconds

Satz 10: 1 Runde

Contralateral Limb Raises

1 minute

Satz 11: 1 Runde

Rest

1 minute

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