Anfänger Training

Abs

Anfänger Duration 13 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Steve Weaver

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

V-Ups

30 seconds

Rest

10 seconds

Fast Crunches

30 seconds

Rest

10 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Rest

10 seconds

Flutter Kicks

30 seconds

Rest

10 seconds

Alternating Fire Hydrants

30 seconds

Rest

10 seconds

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

30 seconds

Rest

20 seconds

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