Im App Store herunterladen

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
5 minutes
Rest
Rest
2 minutes


Verwandte Workouts

Biceps 3
7 Min 30 Sek, Mäßig
Biceps
8 minutes, Mäßig
Biceps
1 hour, Intensiv
Biceps
11 Min 25 Sek, Mäßig
Biceps
15 minutes, Mäßig
Biceps
6 Min 45 Sek, Intensiv


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Anfänger 4 Min  
Core   Exercise Mat
Biceps

Biceps

60 Sek  
Biceps

Biceps

Mäßig 2 M 30 S  
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Mäßig 16 Min  
Lower Body   No Equipment
1:30 Flutter Kicks

1:30 Flutter Kicks

Mäßig 90 Sek  
Dang, She Must Work Out

Dang, She Must Work Out

Mäßig 5 Min  
Arms   Dumbbells, Chair

Workout Kategorien