Mäßiges Training

Biceps

Mäßig Duration 8 minutes

Hinzugefügt von Ronnie Person

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Hammer Curls

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

1 minute

Rest

30 seconds

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

30 seconds

Verwandte Workouts

11 Min 25 Sek, Mäßig

15 minutes, Mäßig

7 minutes, Mäßig

7 Min 30 Sek, Mäßig

12 minutes, Mäßig

18 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Treadmill

Intensiv

1 hour

Anytime Bridges (JC

Mäßig

60 Sek

Lower Body

Triceps

Intensiv

16 Min

Arms

Dumbbells

CR

Anfänger

60 Sek

Legs

Chair

J

Intensiv

60 Sek

Arms

Strength Machine

Legs And Shoulders D3 *CGM

Intensiv

26 Min

Lower Body

Barbell, Dumbbells, Stability Ball

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper