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Intensives Training

Max Out

Intensiv   15 minutes

Robbie James
 		    Hinzugefügt von Robbie James
Max Out

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Push Ups
20 seconds
Rest
10 seconds
Dolphin Push Ups
20 seconds
Rest
10 seconds

Satz 2: 5 Runden
Jumping Lunges
20 seconds
Rest
10 seconds
Squats
20 seconds
Rest
10 seconds

Satz 3: 5 Runden
Dips
20 seconds
Rest
10 seconds
Leg Lifts
20 seconds
Rest
10 seconds

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