Intensives Training

MWF

Intensiv Duration 6 minutes

Hinzugefügt von Randi Rau

Beschreibung

A great and quick way to get great looking abs

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Elbow Plank

30 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Elbiw Plank

1 minute

Rest

20 seconds

Crunches

30 seconds

Rest

30 seconds

Crunches

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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