Mäßiges Training

Abs 2

Mäßig Duration 24 minutes

Hinzugefügt von Kassidy Schnitger

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Right Oblique Crunch

30 seconds

Left Oblique Crunch

30 seconds

Classic Crunch

30 seconds

Rest

30 seconds

Reverse Crunch

30 seconds

Flutter Kicks

30 seconds

Sliders

45 seconds

Rest

30 seconds

Elbow Plank

45 seconds

Right Side Plank

45 seconds

Left Side Plank

45 seconds

Rest

30 seconds

Vertical Leg Crunch

45 seconds

Russian Twists

45 seconds

Rest

30 seconds

Oblique Extended Knee Reach

30 seconds

Flutter Kick Crunch

30 seconds

Rest

30 seconds

Right Side Band Twist

30 seconds

Left Side Band Twists

30 seconds

Rest

30 seconds

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