Mäßiges Training

Workout 2

Mäßig Duration 41 minutes

Hinzugefügt von Natasha Williams

Exercises

Satz 1: 25 Runden

Sprint!

30 seconds

Rest

10 seconds

Satz 2: 3 Runden

Alternating Kettlebell Swings

Alternating Kettlebell Swings

30 seconds

Stability Ball Knee Tucks

Stability Ball Knee Tucks

30 seconds

Side to Side Single Leg Hops

Side to Side Single Leg Hops

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 3: 3 Runden

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

30 seconds

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 seconds

Press Up With Knee Lift Side

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 4: 3 Runden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Jumping Jacks

30 seconds

Side to Side Single Leg Hops

Side to Side Single Leg Hops

30 seconds

Fast Feet

30 seconds

High Knees

30 seconds

Burpees

30 seconds

Jumping Lunges

30 seconds

Rest

30 seconds

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