Mäßiges Training

Beach

Mäßig Duration 7 minutes

Hinzugefügt von Olivia Beck

Beschreibung

a work out to do at the beach

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog

1 minute

Rest

15 seconds

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

1 minute

Rest

20 seconds

Satz 2: 2 Runden

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

30 seconds

Chair Pose

30 seconds

Corpse

15 seconds

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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