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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Walk
3 minutes
Jog
3 minutes
Walk
3 minutes
Jog
Jog
3 minutes
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
3 minutes
Jog
3 minutes
Walk
3 minutes
Jog
3 minutes
Walk
3 minutes
Jog
3 minutes
Walk
3 minutes
Jog
3 minutes

Satz 2: 1 Runde
Power Walk
Power Walk
1 minute


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Walk/jog
30 minutes, Anfänger


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