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Intensives Training

Interval Trainer 30 Sec

Intensiv   20 minutes

Lataj Linen
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Interval Trainer 30 Sec

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Warm Up
3 minutes

Satz 2: 15 Runden
Sprint
30 seconds
Recover
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
Cool Down
2 minutes

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