Mäßiges Training

Fun

Mäßig Duration 1 Std 28 Min

Hinzugefügt von Sophie Rodriguez

Beschreibung

its fun

Exercises

Satz 1: 10 Runden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

1 minute

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Mountain Pose

1 minute

Extended Side Angle

Extended Side Angle

1 minute

Front to Back Single Leg Hops

Front to Back Single Leg Hops

1 minute

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

45 seconds

L-Pull-ups

1 minute

High Knee Pulls

High Knee Pulls

1 minute

Knee to Chest Stretch

Knee to Chest Stretch

1 minute

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