Mäßiges Training

Daily

Mäßig Duration 9 minutes

Hinzugefügt von Sarah Carrillo

Beschreibung

Do this every day

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Hop in Place

45 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconds

Jumping Jacks

45 seconds

Leg Lifts

45 seconds

Rest

20 seconds

Satz 2: 2 Runden

Walking Lunges

25 seconds

Rest

10 seconds

Crunches

25 seconds

Rest

10 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

25 seconds

Rest

10 seconds

Push-Ups

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 3: 2 Runden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 seconds

Rest

10 seconds

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