Intensives Training

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Intensiv Duration 28 minutes

Hinzugefügt von Phillip Diamond

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Chest Press

30 seconds

Lat Pulldowns

30 seconds

Satz 2: 4 Runden

Leg Press

45 seconds

Calf Presses

45 seconds

Satz 3: 4 Runden

Military Press

30 seconds

Chest Flyes

30 seconds

Satz 4: 4 Runden

Upright Rows

30 seconds

Shrugs

30 seconds

Satz 5: 4 Runden

Leg Press

45 seconds

Calf Press

45 seconds

Satz 6: 4 Runden

Bicep Curls

30 seconds

Triceps Extensions

30 seconds

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