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Intensives Training

Chest

Intensiv   32 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Barbells

Jonathan Lehouiller
 		    Hinzugefügt von Jonathan Lehouiller
Chest
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Bench Press
1 minute
Rest
1 minute

Satz 2: 3 Runden
Bench Press
45 seconds
Rest
45 seconds

Satz 3: 4 Runden
Dumbell Fly
1 minute
Push Up
30 seconds
Rest
1 minute

Satz 4: 4 Runden
Incline Dumbell Press
1 minute
Rest
1 minute

Satz 5: 3 Runden
Ground Dumbell Press
45 seconds
Rest
1 minute

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