Anfänger Training

Chest

Anfänger Duration 13 minutes

Hinzugefügt von David Riddle

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Bench Press

1 Min 30 Sek

Satz 2: 3 Runden

DB Flys

1 minute

Satz 3: 2 Runden

Push-Ups

1 minute

Satz 4: 3 Runden

incline bench press

1 minute

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No Equipment

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Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Chest

Mäßig

2 M 30 S

Upper Body

Barbell, Bench

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