Mäßiges Training

5min

Mäßig Duration 3 minutes 30 seconds

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push Ups

30 seconds

Pause

15 seconds

Sit Ups

30 seconds

Pause

15 seconds

Rygg Ups

30 seconds

Pause

10 seconds

Push Ups

20 seconds

Pause

10 seconds

Planken

1 Min 10 Sek

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