Arms & Shoulder

Mäßig Duration 31 minutes

Hinzugefügt von Jesus Cobas

Beschreibung

Thursday

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Hammer Curls

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 2: 3 Runden

Pull Ups

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 3: 8 Runden

Military Press

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 4: 3 Runden

Side Concentrated Db 25

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 5: 1 Runde

Abs

2 minutes

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