Mäßiges Training

5 : 1 Intervals

Mäßig Duration 1 Std 3 Min

Hinzugefügt von Kate Ryan

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cardio Warm Up

3 minutes

Satz 2: 15 Runden

Fast

2 Min 48 Sek

Slow

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

3 minutes

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