Intensives Training

60 Second Intervals

Intensiv Duration 49 minutes

Hinzugefügt von Saul Silva

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Fast Paced Walk

2 minutes

Moderate Jog

3 minutes

Satz 2: 12 Runden

Sprint

1 minute

Recover

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Moderate Jog

3 minutes

Cool Down

2 minutes

Satz 4: 3 Runden

Plank

1 minute

Right Plank

1 minute

Left Plank

1 minute

Recover

2 minutes

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