Anfänger Training

Daily

Anfänger Duration 10 minutes

Hinzugefügt von Anna Kernelen

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Froggie Jumps

1 minute

Rest

1 minute

Sumo Squats

1 minute

Rest

1 minute

Cat Cow

1 minute

Rest

1 minute

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

1 minute

Reverse Arm Circles

1 minute

Rest

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

Verwandte Workouts

14 Min 10 Sek, Intensiv

mornings and evenings

mornings and evenings

7 Min 30 Sek, Intensiv

18 Min 30 Sek, Mäßig

5 Min 30 Sek, Mäßig

Work This Out#1

Work This Out#1

11 Min 50 Sek, Intensiv

16 Min 30 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Sexy Lean Legs

Mäßig

4 Min

Lower Body

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Intensiv

100 Sek

Legs

Wall

Washboard Abs Blast

Mäßig

12 Min

Core

No Equipment

Stretchy-Time

Anfänger

10 Min

Shoulders

Exercise Mat

2011 Finale Challenge

Anfänger

12 Min

Legs

Wall, Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper