Mäßiges Training

Boot Camp

Mäßig Duration 3 minutes

Hinzugefügt von A W

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bounce

5 seconds

Squat Jumps

15 seconds

Punch

15 seconds

Across

15 seconds

Mountain Climbers

10 seconds

Jumping Jacks

10 seconds

Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.

Push Ups

10 seconds

Plank

15 seconds

High Knees

10 seconds

Lift off the floor by moving shoulders upward. Exhale through your mouth and lower back down slowly.

Crunches

10 seconds

Walking Lunges

10 seconds

Toe Jumps

10 seconds

With A Twist!

10 seconds

Bicycle Abs

10 seconds

Side Lunge

10 seconds

Bounce

5 seconds

High Knees

10 seconds

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