Mäßiges Training

Ab Workout

Mäßig Duration 36 minutes

Hinzugefügt von Cara Thielvoldt

Beschreibung

Ab workout

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Double Crunches

Double Crunches

1 minute

Bicycle Legs

1 minute

Rest

30 seconds

V-Sit Crunches

1 minute

Pulse Ups

1 minute

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minute

Rest

30 seconds

Split Abs

1 minute

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minute

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minute

Rest

30 seconds

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 minute

Sit-Ups

1 minute

Rest

30 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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