Mäßiges Training

Abs Exercise

Mäßig Duration 13 minutes

Hinzugefügt von Ariel Jhonry Matamis

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Crunches

30 seconds

Plank

30 seconds

90-90 Crunches

30 seconds

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

30 seconds

Rest

10 seconds

V-Sit Crunches

30 seconds

Fast Crunches

30 seconds

Double Crunches

Double Crunches

30 seconds

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

30 seconds

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