Mäßiges Training

10 Pullups

Mäßig Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Alex Pride

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Pullups

30 seconds

Rest

1 minute

10p Weight Reps

2 Min 30 Sek

Satz 2: 3 Runden

30 Crunches

45 seconds

25p Weight Reps

1 minute

Satz 3: 1 Runde

20 Push Ups

1 minute

Rest

25 seconds

25 Pushups

45 seconds

Rest

30 seconds

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Intensiv

10 Min

Core

Exercise Mat

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