Mäßiges Training

All Around

Mäßig Duration 10 minutes

Hinzugefügt von Raanan Botnick

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bicycle

1 minute

Crunches

30 seconds

Squats

30 seconds

Calf Raises On Stairs

30 seconds

Left Dumbell

30 seconds

Right Dumbell

30 seconds

Bicycle

45 seconds

Rest

45 seconds

Satz 2: 1 Runde

Crunches

30 seconds

Leg Raises

30 seconds

Calf Raises On Stairs

30 seconds

Bicycle

45 seconds

Tricep Dips

1 minute

Push Ups

45 seconds

Wide Push Ups

45 seconds

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