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Mäßiges Training

Jeff's Abs

Mäßig   10 minutes

Jeff's Abs

Exercises

Satz 1: 1 Runde
T Kicks
40 seconds
Right Elbow To Knee
40 seconds
Left Elbow To Knee
40 seconds
In And Outs
40 seconds
Crunchy Frogs
40 seconds
Heel Touches
40 seconds
Bicycle
40 seconds
A Frame Abs
40 seconds
Scissors
40 seconds
Push Outs
40 seconds
Knees To Chest
40 seconds
Power Abs No Hands
40 seconds
Oblique Rotation Left
40 seconds
Oblique Rotation Right
40 seconds
Plank Walker
40 seconds

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