Mäßiges Training

Abs Builder

Mäßig Duration 10 minutes

Hinzugefügt von Nathan Allen

Beschreibung

Works on abs but will hurt in the end

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Knee Crunches

1 minute

Rollers

1 minute

Russian Twists

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minute

Plank Crunches

1 minute

Elbow Plank

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Knees To Chin

1 minute

Elbow To Knee Crunch

1 minute

Plank

30 seconds

Rest

30 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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