Anfänger Training

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Anfänger Duration 5 minutes

Hinzugefügt von Jleoz Logman

Beschreibung

Should be the daily thing for me. This is easy

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Raise you body up, making sure to keep your neck straight. Lower slowly.

Sit-ups

1 minute

Rest

10 seconds

Raise you body up, making sure to keep your neck straight. Lower slowly.

Sit-ups

1 minute

Rest

10 seconds

Elbow Plank

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Elbow Plank

1 minute

Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.

Push Ups

1 minute

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

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Apple Watch Ultra 2

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