Anfänger Training

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Anfänger Duration 4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Megan Brown

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

30 seconds

Left Leg Climbs

Left Leg Climbs

30 seconds

Right Leg Climbs

Right Leg Climbs

30 seconds

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

30 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Rest

15 seconds

Crunches

1 minute

Leg Lifts

30 seconds

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